Притесненията през бременността са нещо нормално. Очакването на бебе е ново изживяване и на всяка жена й се иска бременността и раждането да преминат по най-добрия начин.Специалистите обясняват, че обикновено притесненията на бременните са безпочвени.Страх: Ще пометна.Успокояващите факти: Това е малко вероятно. В повечето случаи бременността завършва с раждането на здраво дете (по-малко от 20 процента от жените помятат), твърдят американските гинеколози. Те отбелязват, че повечето помятания се случват през първите няколко седмици на бременността, когато много жени все още не са разбрали, че са забременяли.След като лекарят долови пулса на плода (обикновено около 6-та до 8-та седмица) рискът от помятане спада до около 5%. Бременните могат да намалят този риск като не пушат, не пият алкохол и приемат по-малко кофеин /най-много 1 чаша кафе на ден/.Често причината за помятането е аномалия в хромозомите, която пречи на зародиша да се развива нормално. Тогава помятането е неизбежно и не зависи от външни фактори.Страх: Бебето ми не получава достатъчно храна, защото сутрин повръщам.Успокояващите факти: Както се изразяват някои лекари - бебетата са много добри паразити. Те абсорбират всички хранителни вещества от храната, която им доставяте. Така че дори и да ядете само  бисквити и сок, не се безпокойте. Ако не повръщате до такава степен, че да се обезводните напълно, а тогава ще сте толкова зле, че непременно ще повикате лекар, сутрешното повръщане няма да доведе до хранителен дисбаланс и да повлияе на зародиша.Просто си пийте предписаните витамини, яжте по-често, по малко и на малки хапки. Ако повръщате непрекъснато, помолете лекаря си да ви изпише хапчета против повръщане, които са безопасни за бебето.И запомнете: Обикновено след 16-та седмица на бременността прилошаването намалява и жените могат да ядат без проблем повечето здравословни храни. Точно тогава и бебето трябва да започне да наддава.Страх: Приемам храни и напитки, които ще навредят на бебето ми.Успокояващите факти: В днешно време бременните непрекъснато получават съвети как да се хранят и какви витамини да взимат. Прекалената информация ги обърква и те започват да се съмняват в безопасността на всяко нещо което правят. Това не е необходимо.При първото ви посещение при лекаря той ще ви каже кои неща са строго забранени за бременните, а вие може да зададете въпросите си. Запомнете, че не е възможно да се изпълняват абсолютно стриктно всички предписания. Истината е, че дори рисковете, за които предупреждават лекарите, свързани с такива неща като яденето на непастьоризирано сирене или боядисването на косата през първите 3 месеца на бременността, са много, много минимални.Не се притеснявайте, ако случайно при храненето нарушите някое правило. Помислете си, че майка ви сигурно не е правила и половината от нещата, които вие правите за бебето си и въпреки това вие сте се появили на този свят така прекрасна. Страх: Прекалено съм стресирана и това вреди на бебето ми.Успокояващите факти: Хормоналните промени, изтощението и другите признаци на бременността карат жените да се чувстват изнервени от време на време. Не си струва да се стресирате заради самия стрес.