Битува мнението, че работата в офис е една от най-леките и нетрудоемки дейности, която в малка степен може да окаже негативно влияние върху здравето на човека. Специалистите обаче твърдят, че това е голяма заблуда.Ето какви "екстри" заплашват здравето на служителите, които прекарват дните от работната седмица зад бюрото, и как можете да се справите с тях:Синдром на сухите очиПод "работа в офис" се разбира и стоене пред компютър. Човек, който седи пред включен монитор, мига три пъти по-рядко от нормалното. Очната ябълка се овлажнява по-малко със слъзна течност и резултатът е сухота на очите. Освен това светлинното отражение на монитора се отразява негативно върху зрението, остротата му намалява, а напрежението и умората на очите се увеличават.Как да се предпазите?Като начало организирайте и подредете добре работното си място. Мониторът трябва да се намира на разстояние не по-малко от 60 см от очите ви. Центърът на екрана на монитора пък трябва да пада малко по-ниско от нивото на очите.Няколко пъти по време на работния ден можете да направите гимнастика на очите:- Без да въртите главата си, направете кръгови движение с очите - надясно, наляво и нагоре.- Погледнете за няколко секунди върха на носа си, след това отмествайте бавно погледа си напред.- С отворени очи плавно рисувайте във въздуха осмица.