Хората често се притесняват, че се будят през нощта, но това може да се окаже полезно за тях. Научни доказателства и поглед към историята показват, че осемчасовият сън не е естествен, пише ВВС, цитиран от Mediapool. В началото на 90-те години на миналия век психиатърът Томас Уер провел експеримент, в който група хора трябвало да стоят на тъмно по 14 часа всеки ден в продължение на месец. Отнело известно време да регулират съня си, но от четвъртата седмица те започнали да спят по четири часа, да се будят за час или два преди отново да заспиват за още четири часа. Въпреки че учените били впечатлени от опита, хората не се отказват от мнението, че трябва да се спи по осем последователни часа. През 2001 година историкът Роджър Екирх (Roger Ekirch) от Вирджиния Тех публикувал изследване, което му отнело 16 години. Според исторически сведения хората в миналото всъщност са спели на два пъти през нощта. В книгата му "At Days Close: Night in Times Past", публикувана четири години по-късно, той представя повече от 500 източници в подкрепа на тезата си от дневници, медицински книги и "Одисея"-та на Омир до антропологични описания на племена в Нигерия. Според Роджър Екирх многобройните източници показват, че това е бил общоприет навик. Първият сън започвал два часа след падането на здрача. Следвал буден период от час или два и след това втори сън. Докато били будни, хората били доста активни. Те често ставали да се поразходят, да отидат до тоалетната или да попушат тютюн. Някои дори отивали на гости при съседи. Повече хора оставали в леглата си да четат, да пишат или пък да се молят. През това време те също така си говорели или правили секс.