В горещите дни дори и фитнес маниаците не изпитват особено желание да тренират в задушните спортни зали. Но за всички, които искат да отслабнат, да укрепят мускулите си и да повишат настроението си, сега е подходящият момент да опитат скандинавско ходене.  В Европа, особено в големите паркове, край реките и по планинските пътеки все по-често се срещат хора, които крачат целеустремено и енергично със скиорски щеки в ръце. Тази необичайна гледка може да изглежда на пръв поглед комично, но практикуващите новия спорт знаят, че по време на една такава разходка се задействат почти всички групи мускули и за 1 час може да се изразходват до 400 ккал! Началото на скандинавското ходене, nordic walking, е поставено от финландски спортисти през 80-те години. Докато били на спортен лагер, те започнали да тренират на полето и в гората бягане със щеки, но без ски, за да поддържат физическата си форма през лятото. Положителните резултати от тези тренировки показали, че методът е ефективен. След известно време те се сетили да прикрепят към щеките специални каишки за поддържане на ръцете и ходенето станало по-леко и удобно. Модата по скандинавското ходене завладяла първо северните страни, а оттам достигнала Съединените щати, Европа, Азия. Упражняващите този спорт са убедени, че той успешно замества различните видове фитнес, а универсалното му въздействие си съперничи с плуването, което се смята за най-физиологичния спорт: ефективен, нетравматичен, приятен точно това, което  препоръчват лекарите.