Съветът "обичайте тялото си" звучи като лесна и приятна за изпълнение препоръка, въпреки това на изключително много жени им е трудно да се вслушат в него. Според проучване на Асоциацията за хранителни разстройства в САЩ, 80% от жените в страната са недоволни от начина, по който изглеждат телата им. Ако понякога се чувствате недоволни от това, което виждате в огледало определено не сте сами. В случай, че ежедневно се тормозите заради физическите си данни и начина, по който изглеждате ви измъчва, не е време за диета, а за нов начин на мислене. За това предлагаме 8 съвета, които ще ви помогнат да се харесате повече. Ограничете сравненията Изследване на университета в Луисвил от 2010 г. открива, че възприятията на жените за техните тела се повлияват негативно, когато те сравняват своите извивки с тези на другите. Когато за пореден път се хванете да си мислите: "Искам да имам толкова слаби крака, защо моето коремче не е толкова плоско...", спрете и благодарете на тялото си за всички прекрасни неща, които ви позволява да правите. "Без значение как възприемате визията на вашето тяло то продължава да става и да се движи всяка сутрин и заслужава едно голямо благодаря", казва психоложката Дина Зекхаусен. Променете начина, по който гледате на упражненията Според проучване на университета в Южна Флорида от ноември 2010 г. хората, които не харесват телата си, спортуват защото смятат, че това е наложително. Ако упражненията за вас са задължение и не ви разтоварват, а измъчват, е време да погледнете на тях по друг начин.