Стресът, свързан с подготовката за празниците е нормално явление. Понякога пуйката изгаря, друг път се отлагат полети, възникват различни проблеми. Някои хора приемат по-тежко нещата от другите. Приятното прекарване зависи от начина , по който реагирате на напрежението. Ето 9 признака, че сте заплашени от празничен стрес и начините за неговото предотвратяване. Имате прекалено големи очаквания Ако сте човек, който винаги се притеснява, че не се справя със задачите, които сте си поставили, празниците най-вероятно ще засилят това чувство. Понякога очакванията са толкова нереалистични, че те не могат да се сбъднат. Как трябва да постъпвате: Съсредоточете се върху реалните цели. Ако нещата не се подредят по най-идеалния начин, както сте планирали, рискувате да понесете големи разочарования. Перфекционистите трябва да запомнят, че приготовленията за празника не са по силите само на един човек. Разпределянето на задачите сред близките може наистина да облекчи товара от задължения, с които сте се нагърбили. Поемате непосилни ангажименти По празниците хората обикновено са затрупани от покани. Струпването на служебни тържества, семейни задължения, пазаруване по магазините напряга и изтощава. Претрупаната със задължения програма води до пренебрегване на обичайните дейности. Първите жертви са сънят и физическите упражнения, които са главните средства за справяне със стреса. Как трябва да постъпвате: Бъдете готови да казвате "не" за някои неща.