С годините можем да се сдобием с по-голямо богатство, повече мъдрост, деца, но за съжаление не и с по-остър ум. Учените обаче откриват начини за отлагане на спада в умствената дейност. Те съветват да не приемаме сивото си вещество като даденост, а да му оказваме специално внимание. По този начин може да добавим 10 и повече години към активния живот на мозъка си. Ето няколко съвета за активизиране на мозъчната дейност: Танцувайте Малко дейности стимулират толкова обхватно мозъчната система както танците. Танцуването изисква от координация и организация до планиране и преценяване. Също като военното изкуство. И двете изискват едновременно и синхронно заемане на позиция от различни части на тялото, а при танца и движение в такт с музиката. Това стимулира силно умствената дейност. Ходете на фитнес Според учени от университета в Колумбия, фитнесът може да допринесе за обновяване на клетките в мозъчната област, която е от основно значение за паметта. Учените измерили обема на кръвта в мозъка на възрастни хора, които спортували 4 пъти в седмицата в продължение на 4 месеца и установили, че тяхната активност е стимулирала производството на повече неврони. Яжте яйца Яйцата са идеалната закуска, защото те съдържат витамини от групата В, които помагат на нервните клетки да изгарят глюкозата главният източник на енергия за мозъка. Те съдържат антиоксиданти предпазващи невроните от увреждане и омега-3 киселини, които поддържат оптимално темпо на дейността на нервните клетки. Полезни за мозъка са пресните плодове и зеленчуци, нетлъстите протеини.