Според гинеколозите, ако бременността протича нормално, бъдещата майка не само може, а и е препоръчително да се занимава с фитнес, като тренировките трябва да бъдат съобразени с триместъра, в който е тя. Особено важно е да се наблюдават реакциите на организма на всяко натоварване и да не се прекаляв...
Какви хора са всъщност перфекционистите? Хора, които се стремят към най-високите върхове във всяко начинание. Твърде често обаче, педантично загледани в детайлите, които те поставят в основата на своите успехи, пропускат да обърнат внимание на себе си, на своето психическо и физическо здраве.
Учестеното дишане, недостигът на кислород, учестеният пулс, шумът в ушите дори след малки физически натоварвания са показатели, че имате някакви проблеми със сърцето. Специалистите по йога препоръчват всяка вечер вместо упражнения да се прави "позата на всички части на тялото" (сарвангасана или...
Зехтинът ектра върджин е ефикасен съюзник в борбата с рака, твърдят учени от италианската Лига за превенция и борба с раковите заболявания, съобщи италианският сайт Салуте 24 оре, цитиран от БТА.
Хората, които спазват диети, трябва да са особено внимателни, когато часовникът показва 15,23 часа. Това според експертите е часът на изкушението, когато е най-вероятно човек да посегне към лакомства и да провали хранителния си режим, пише БТА, като се позовава на в. "Дейли експрес". Досега се смята...
Работата в офис неминуемо води до обездвижване на тялото. И ако през зимата студеното време влия зле на мотивацията за движение, то пролетта много по-лесно предизвиква желанието за спорт. Предлагаме ви няколко бързи упражнения, които са лесни за изпълнение и отнемат само няколко минути от работното ...
Много хора, които прекарват почти целия си ден пред компютъра, ще разберат лесно за какво става дума. Няма нищо учудващо в това, че към края на работния ден те усещат умора и напрежение. Постоянната работа с компютъра може да доведе до доста сериозни здравословни проблеми. Разбира се, ако не се взем...
Лайза Минели, Анджелина Джоли, Кайли Миноуг, Брук Шилдс, Ума Търман, Дженифър Анистън... Какво ги обединява? Разбира се, звездната слава и творческия успех. Но също така, всички тези жени признават, че през живота си са имали дълги и трудни моменти, през които са страдали от депресия. Жените по-чест...
Ежедневният прием на плодове и зеленчуци е от съществено значение за правилното функциониране на тялото ни - препоръките на Световната здравна организация са на ден трябва всеки от нас да изяжда поне по 500 г (без в това число да се включват картофите). Важно условие, на което обаче трябва да обърне...
6 минути интензивни физически упражнения дават същия ефект както и 6 часа тренировки твърдят учени, цитирани от АМИ-ТАСС. Двучасовите занимания със спорт, които се провеждат три пъти в седмицата могат да се намалят до 2 минути дневно, като се получи същият резултат, заявява професор Мартин Джибала, ...
